Witam. W dniu dzisiejszym przesyłam linki do ćwiczeń dla dzieci i rodziców. Można spróbować kilka minut dziennie, pomiędzy stylem życia siedzącym którego mamy w obecnej sytuacji za dużo. Wystarczy poświęcić parę minut, aby rozruszać się trochę, pamiętając że ruch to zdrowie. Życzę Wam miłego spędzenia czasu razem z rodzicami. Pozdrawiam - Karina Biegaj
Pamiętaj aby ćwiczyć w obecności osoby dorosłej.
Usuń niebezpieczne przedmioty z miejsca, w którym trenujesz.
Jeżeli masz zwolnienie z w-f NIE ĆWICZ.
Jeżeli któreś ćwiczenie sprawia Ci dużą trudność w realizacji- NIE RÓB TEGO ĆWICZENIA.
Pamiętaj żeby każdy trening poprzedzić ROZGRZEWKĄ.
Gdybyś poczuł się źle w trakcie treningu PRZERWIJ GO natychmiast.
Twoje zdrowie i bezpieczeństwo jest NAJWAŻNIEJSZE!
link do filmu nr 1: https://youtu.be/rwqMzHX4E_M
link do filmu nr 2: https://youtu.be/hBFLp08y33Y
