Drodzy Uczniowie!
Wyjątkowo dużo czasu spędzacie teraz przed komputerem, macie mniej ruchu niż zazwyczaj. To może odbić się na zdrowiu Waszego kręgosłupa. dlatego proponuję Wam ćwiczenia na mięśnie pleców , brzucha i ramion, które możecie wykonywać nie wstając z krzesła.
Są to bardzo proste ćwiczenia a przyniosą napewno dużo korzyści dla zdrowia i Waszej postawy, gdyż nie zapominajcie że cały czas Wasz wzrost idzie jeszcze w górę. Zapamiętajcie te ćwiczenia i wykonujcie je raz dziennie.
Poniżej link do ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=gCt2iR2xEz4
